Olhos Saudáveis

          A presbiopia está associada à idade.  Por volta dos 40 anos, começa a dificuldade para ver ao perto. Já ouviu muitas vezes, disserem  que o braço começa a ficar curto, quando tenta ler algo ao perto?! O ideal é estica-lo para focar.     A presbiopia ocorre devido ao endurecimento do cristalino ( lente interna dos olhos ) e ao enfraquecimento dos músculos ao redor dos olhos.     É nesta altura, que inicia-se o uso de lentes progressivas ( numa só lente tem 3 visões: longe, intermédio e perto ), ou o uso dos óculos só para perto.     É possivel, reverter esta situação.      Com os exercicios adequados, o cristalino e os músculos podem ganhar novamente flexibilidade. Não se esqueça de praticar os seguintes exercicios: Sunning - 10 minutos 3x por semana Palming - 12 minutos por dia Auto - massagem Veja o video abaixo e pratique com estes exercícios.     

   Quem tem hipermetropia, tem o globo ocular mais curto do que o tamanho normal e  a luz que entra no olho não se foca de forma correta. Dessa forma, um hipermetrope vê desfocado tanto ao perto como ao longe e para que as imagens fiquem nítidas, este efetua um grande esforço ocular.     Principais sintomas: Visão desfocada tanto ao perto como ao longe; Dor de cabeça; Dificuldade de concentração; Vista cansada; Sensação de peso ao redor dos olhos,... Alguns exercicios para reduzir a hipermetropia: SUNNING - 10 a 15 minutos por dia; PALMING - 12 minutos por dia; OLHAR PARA BEM LONGE durante 20minutos ( pode repartir 2x ao dia, 10 minutos cada ); AUTOMASSAGEM 1x ao dia, principalmente na região entre os olhos e acima das sobrancelhas.