Video sobre Sunning



Um vídeo sobre sunning ou apanhar sol.



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PRESBIOPIA

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          A presbiopia está associada à idade.  Por volta dos 40 anos, começa a dificuldade para ver ao perto. Já ouviu muitas vezes, disserem  que o braço começa a ficar curto, quando tenta ler algo ao perto?! O ideal é estica-lo para focar.     A presbiopia ocorre devido ao endurecimento do cristalino ( lente interna dos olhos ) e ao enfraquecimento dos músculos ao redor dos olhos.     É nesta altura, que inicia-se o uso de lentes progressivas ( numa só lente tem 3 visões: longe, intermédio e perto ), ou o uso dos óculos só para perto.     É possivel, reverter esta situação.      Com os exercicios adequados, o cristalino e os músculos podem ganhar novamente flexibilidade. Não se esqueça de praticar os seguintes exercicios: Sunning - 10 minutos 3x por semana Palming - 12 minutos por dia Auto - massagem Veja o video abaixo e pratique com estes exercícios.     
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Olhar Saudável

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Olhar Saudável... Como todo o nosso corpo, o olho tem vários músculos que necessitam de ser exercitados. Sim, para ter um olho saudável é necessário fazer ginástica. E como fazer? Este é o meu objetivo. Criei este blogue para ajudar todas as pessoas que procuram diminuir as dioptrias dos seus óculos, melhorar a sua patologia ocular e até mesmo quem não necessita de nada mas passa muitas horas no computador ( um dos inimigos dos nossos olhos, tanta "vista cansada" ). Sou optometrista à 17 anos. E durante estes anos, atendi e atendo muitas pessoas com vontade de adquirir conhecimentos sobre métodos naturais para melhorar a sua visão, tanto em dioptrias, para reduzir a graduacao dos seus olhos, como melhorar as patologias oculares. Além do conhecimento em optometria, fui adquirindo conhecimentos sobre métodos naturais de forma a melhorar a visão e patologias oculares. E este é o meu objetivo. Neste canto, vai encontrar exercicios e a sua  respetiva explicação. ...
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Método centenário

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Através de métodos naturais é possivel reduzir as dioptrias dos seus óculos e melhorar patologias oculares. Este método surgiu com o Dr.William Bates, oftalmologista  americano, em 1891. Ele percebeu que relaxando os olhos, a pessoa via melhor. Então, começou a estruturar um conjunto de exercícios  para melhorar a visão. Em 1911 e 1912, introduziu o método Bates em algumas escolas da cidade de Nova York e mesmo com muitos professores contra, foi capaz de em menos de um ano, melhorar a visao imperfeita de mais de mil crianças. Em 1919, o Dr. Bates expõe as suas teorias na sua obra intitulada, Perfect Eyesight Without Glasses (  Visão Perfeita Sem Óculos ). As teorias desenvolvidas pelo Dr. Bates continuam a ser ensinadas em todo o mundo, com professores profissionais em muitos países ajudando as pessoas a ver melhor sem óculos, lentes ou doenças.
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